原生家庭疗愈之旅：七大阶段解析，你的当前位置在哪？

原生家庭，是每个人生命旅程的起点，它塑造了我们的性格，影响了我们的价值观，甚至决定了我们的人生轨迹。然而，无论原生家庭带给我们的是温暖还是创伤，我们都有机会重新审视它，理解它，并最终超越它，创造更美好的未来。

一、觉察之痛：原生家庭的复杂影响

在人生的初期，我们可能并未意识到原生家庭对我们产生的深远影响。我们只是在与家人相处的过程中感到痛苦和困惑。这种痛苦可能源于与家人的冲突，无法理解彼此的行为和情感。即使离开家庭，我们也可能在与其他亲密关系中重复这种痛苦的模式。我们开始觉察到，原生家庭的影响并不仅仅局限于我们成长的那个环境，它还会影响到我们与他人的相处方式。

二、挣扎之路：尝试重建与家庭的界限

当我们开始意识到原生家庭的问题时，我们会尝试去改变它。我们会试图与家人建立更健康的界限，以保护自己不再受伤害。然而，这个过程往往会遭到家庭的强烈反对和攻击。我们会感到更加痛苦和无助，因为我们还没有足够的力量去应对这些挑战。在这个阶段，有些人会选择放弃，回到原来的互动模式中去，而有些人则会选择继续挣扎前行。

三、医治之旅：寻找安全与力量

随着时间的推移，我们可能开始有能力划清界限，并离开家庭去寻找更安全的环境来医治自己。我们会寻找那些能够给予我们支持和滋养的“代父母”关系。在这个过程中，我们开始认识到原生家庭不仅有伤害的一面，也有好的一面。我们开始去“妖魔化”我们的原生家庭，并对未来抱有“盼望”。

四、回家之路：反复与坚持

当我们在外获得了足够的力量和稳定感后，我们会开始考虑回家。然而，回家之路并非一帆风顺。我们可能会再次受到伤害，也可能会对家人造成伤害。这个过程会反复进行，我们会不断地逃离和回归。但是，只有通过这样的过程，我们才能逐渐学会如何处理与家人的关系，如何在保持自己独立的同时给予家人支持和理解。

五、稳定之境：与家人和谐共处

随着时间的推移和经验的积累，我们最终可能达到一个阶段，在这个阶段我们可以与家人稳定地相处。我们不再那么容易被“戳破”，即使偶尔受到伤害，也能迅速调整自己的状态。我们可以做到在受到家人攻击时保持冷静，不攻击回去，从而避免造成新的伤害。

六、保护膜的形成：成为家人的稳定剂

在达到一定的成熟度和稳定性后，我们开始形成自己的保护膜。这层保护膜不仅保护我们免受家人的伤害，还使我们有能力在家人需要时给予他们帮助和支持。我们开始成为一个具有“医治性”的人，能够在家人消沉、暴躁、抑郁等负面情绪中给予他们安慰和力量。

七、筛子阶段：自由与接纳的境地

最终，我们可能进入到一个被称为“筛子”的阶段。在这个阶段中，我们不再需要时刻保持防护状态。我们可以自如地享受与家人的天伦之乐，同时也能在家人需要时给予他们爱的浇灌。我们的内心变得更加自由和接纳，不再被过去的伤痛所束缚。我们开始理解并接纳原生家庭对我们的影响，同时也接纳我们自己作为一个独立个体的存在。

面对原生家庭的影响是一个漫长而复杂的过程。它需要我们不断地觉察、挣扎、寻找医治并最终达到与家人的和谐共处。然而正是通过这样的过程我们才能逐渐成长为更加成熟、稳定且具有爱心的人。希望每个人都能在这个过程中找到属于自己的力量和价值创造出更加美好的未来。