当我们谈论写日记时，很多人可能认为这只是一种记录每日生活或宣泄情感的方式。然而，最新的心理学研究为我们揭示了写日记的更深层次的价值：它不仅能帮助我们更深入地了解自己，还是一种提升自信心的有效途径。
在《心理服务》期刊上发布的一项最新研究中，科学家们发现写日记能够显著增强个体的自尊心，进而提升自信心，甚至有助于减轻人们在社交场合中的焦虑感。这项研究由以色列海法大学的研究团队主导，他们强调日记或类似的写作
本文提供了四条实用建议，帮助你克服与领导交流时的紧张情绪。首先，要坦诚面对自己的紧张感；其次，可以利用小物品缓解紧张；第三，了解领导兴趣寻找共同话题；最后保持自信和积极的心态是关键...
社交
男性对婚姻犹豫的心理原因多种多样，包括害怕生活变革、逃避责任、担忧伴侣改变、不合适的时机、不愿放弃其他可能性、个人成长需要、家庭影响因素、经济压力、追求自由以及社交压力等。这些因素...
社交
本文探讨了异地恋如何维持感情新鲜的问题，提出了表达情感、给予理解、包容和自由空间、避免猜测和怀疑以及建立互信等四个小妙法。这些方法能够帮助异地恋双方更好地沟通、理解和信任彼此，从而...
社交
青春期是女孩成长的关键时期，面对“早恋”现象，她们应该保持理智和冷静的态度。通过认识青春期的心理变化、正确对待“早恋”现象、培养自重和独立的品质以及学会放弃与成长等方法，她们可以更...
社交
本文探讨了如何构建并维护真挚的友情。文章提出了推己及人、倾听朋友、深思慎交、患难见真情、适度交往以及男女之间友情与爱情的界限等六个方面的建议。通过这些建议，我们可以更好地理解他人、...
社交
本文通过分析一个28岁博士生的恋母情结案例，探讨了儿时溺爱与成年后情感关系的影响。文章指出，过度的母爱可能导致孩子产生依赖心理，影响其独立性和社交能力。专家建议母亲应适度溺爱孩子，培...
社交
本文通过真实的故事和案例分析，探讨了友情对我们生活的重要性。文章指出，朋友的关心具有巨大的力量，能够帮助我们在困境中找到支持和勇气。同时，文章还介绍了四种不同的关爱风格，鼓励读者在...
社交
本文探讨了拒绝他人的技巧以及其与自信和自我价值感的关系。通过保持简单回应、给自己思考时间、提出妥协方案、明确区分拒绝与排斥、不为拒绝孩子感到愧疚以及坚守自己的价值观和需求等方法，我...
社交
沉默是沟通中的隐形法宝，它可以调节交流节奏，引导双方冷静思考，促进倾听，增加发言的威慑力和重视度。然而，使用沉默作为沟通手段时需要注意时机和度，避免造成不必要的误解和尴尬。在理解沉...
社交
本文探讨了真正友谊的含义及其维系方式。真正的友谊能经受时间和空间的考验，但也需要双方共同努力去经营。通过关注朋友动态、主动问候、互相帮助以及线下相聚等方式，可以增进彼此间的情感联系...
社交
皖公网安备 34019202000095号
备案号：皖B2-20100068-2
手机访问
公众号
生活app
黄历app
