富强富国热爱祖国,做一个对社会有用的人
当前位置:汉程心理 > 心理文库
分享
  • 微信里发现点击扫一扫即可分享
评论
  • 0

都市白领抑郁症自救指南

身处快节奏的现代职场,日复一日的办公室生活往往伴随着压力与单调,这让不少职场人士陷入了精神抑郁、焦躁的漩涡。心理专家提醒我们,应及时关注并调节这些不良情绪,以防它们演化为更为严重的心理问题。

一、办公室环境对心理健康的影响不容忽视

以陈小姐为例,她在一家公司工作初期,办公室环境尚算宜人。然而,随着人数的激增,空气流通性大打折

点击展开查看全文
展开阅读全文
©版权说明:本文由用户发布,汉程系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务,若内容存在侵权或错误,请进行举报或反馈

国学导航

热门推荐

沟通的重要性:为何再亲密的关系也需要及时交流?

沟通的重要性:为何再亲密的关系也需要及时交流?

本文强调了及时沟通在人际关系中的重要性。通过生活中老夫妻的案例和工作中沟通的作用说明了及时沟通的必要性;同时指出再好的关系也要及时沟通才能避免疏远;最后给出了更好进行沟通的建议包括...

职场
掌握三种负面心理,助你走向成功之路

掌握三种负面心理,助你走向成功之路

本文探讨了三种常被误解的心理状态——嫉妒、自卑与恐惧,并指出它们在适当引导下能够转化为积极的力量。通过实例与心理学理论的结合,文章展示了这些负面心理如何成为个人成长的催化剂、自我超...

职场
与上司和谐共事的十大黄金法则:

与上司和谐共事的十大黄金法则:

与上司相处是职场成功的重要因素之一。通过遵循以上十大黄金法则,你可以更好地与上司建立良好的工作关系,提升自己的职业素养和工作效率,从而在职场中取得更多的成功和成就。这些法则包括积极...

职场
三招助你平息怒火:降低声音、倾听他人、换位思考

三招助你平息怒火:降低声音、倾听他人、换位思考

本文介绍了三种简单而有效的方法来帮助上班族平息怒火:降低声音、放慢语速;倾听他人、理解对方;换位思考、理解彼此。这些技巧可以帮助我们更好地处理工作和生活中的压力和挑战,保持冷静和理...

职场
职场男性:率真之余,更需要语言艺术

职场男性:率真之余,更需要语言艺术

本文探讨了职场男性在保持率真的同时如何运用语言艺术以更好地处理人际关系和交流沟通问题。通过注意说话方式和时机、委婉表达尊重他人以及倾听他人理解万岁等方法的应用和实践,男性可以在职场...

职场
职场冲突应对:三招助你平息怒火

职场冲突应对:三招助你平息怒火

本文探讨了三种有效的职场冲突应对策略:深呼吸与正念冥想、倾听与理解以及换位思考。这些技巧有助于上班族在面临压力和愤怒时保持冷静和理性,从而维护良好的人际关系并提高工作效率。掌握这些...

职场
与固执同事共事:心理调适与协商策略

与固执同事共事:心理调适与协商策略

本文探讨了如何与固执己见的同事有效共事的心理调适和协商策略。通过理解、尊重和积极沟通,我们可以建立良好的工作关系,并实现个人和组织的共同目标。文章强调了准备、耐心和创造力在协商过程...

职场
情商高人的特征与价值

情商高人的特征与价值

本文从情商高的人身上所展现出的特征和价值进行探讨,包括自我认知、社交能力、情感管理、同理心、适应性、领导力、乐观主义和自我激励等方面。这些特征不仅有助于个人在生活和工作中取得成功和...

职场
职场新人心理调节指南:快速适应工作环境的秘诀

职场新人心理调节指南:快速适应工作环境的秘诀

本文探讨了新晋白领如何应对职场心理压力的问题。尽管他们通常拥有优越的外表和条件,但实际上却经常面临失眠、焦虑、抑郁等心理问题。为了缓解压力,白领们可以采取各种方法,如给自己放假、寻...

职场
与正能量为伍,远离“垃圾人”

与正能量为伍,远离“垃圾人”

本文探讨了生活中人际交往的重要性尤其是与正能量的人为伍对于个人成长和幸福生活的影响。文章指出要远离负能量的“垃圾人”避免被他们的情绪所影响同时也要主动去接近那些充满正能量的人寻找生...

职场