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都市白领抑郁症自救指南

身处快节奏的现代职场,日复一日的办公室生活往往伴随着压力与单调,这让不少职场人士陷入了精神抑郁、焦躁的漩涡。心理专家提醒我们,应及时关注并调节这些不良情绪,以防它们演化为更为严重的心理问题。

一、办公室环境对心理健康的影响不容忽视

以陈小姐为例,她在一家公司工作初期,办公室环境尚算宜人。然而,随着人数的激增,空气流通性大打折

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