压力激素皮质醇：记忆力的隐形破坏者

在压力环境下，人体会释放一种激素，这种激素可能在悄然间损害我们的记忆力。瑞士苏黎世大学精神病研究所的多米尼克·克尔文指出，这种名为皮质醇的激素是导致记忆暂时丧失的主因。他的研究发现，当人们处于紧张状态时，皮质醇激素的分泌可能会对他们的记忆能力产生负面影响。

一、皮质醇：记忆的隐形敌人

克尔文博士的研究团队给一些人服用了皮质醇。他们发现，虽然服用者在当时并未感到明显的紧张，也没有出现紧张的迹象，但是过了一会儿，他们就发现很难回想起事情。这表明，皮质醇可能已经悄悄地影响了他们的记忆力。

二、紧张情绪与记忆力

由畏惧等令人不愉快的因素产生的紧张情绪会引发皮质醇的释放。这种激素会损害我们在长期记忆中搜寻信息的能力。克尔文博士解释说：“以考试为例，考生在考试前已经掌握了所需的素材，但当紧张情绪来临时，他们可能会无法回忆起先前学过的知识。而当他们离开考场，情绪放松下来，激素水平恢复正常后，他们可能会突然记起考试时想不起来的信息。”

三、紧张激素的影响时间

克尔文博士进一步指出，紧张激素释放后大约一到四小时，记忆力开始受损。这意味着，即使在紧张事件结束后，皮质醇的影响仍可能持续一段时间，继续损害我们的记忆力。

这项研究为我们揭示了压力与记忆力之间的复杂关系，并提醒我们注意管理压力，以保护我们的记忆能力。在面对压力时，我们可以尝试通过深呼吸、冥想等放松技巧来降低皮质醇的水平，从而减轻对记忆力的潜在影响。