在我们的日常生活中，有些人会经历一种特殊的恐惧——余光恐惧。这种恐惧让他们在与他人交往时感到极度不安。严某的故事就是一个典型的例子，她的困扰在青少年中并不少见。本文将探讨余光恐惧的成因，并提供一些实用的建议来帮助受这种心理困扰的人们。
一、余光恐惧的成因与表现
余光恐惧是一种社交焦虑，表现为担心自己的目光或眼神会透露出内心的秘密，或
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