在生活的纷繁复杂中，我们的情绪像是五彩斑斓的气球，有时充满喜悦，有时又被愤怒、悲伤或恐惧牵引。然而，每一种情绪的背后，都隐藏着对爱的深深呼唤。这篇文章旨在探索这些情绪背后的真实需求，并提供一些实用的方法来理解和应对它们。
一、情绪背后的真实需求
每一个愤怒、悲伤或恐惧的情绪背后，都是我们感到缺乏安全、没有得到肯定、认可、理解和关爱的呼喊。这些情绪并非无缘
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