在快节奏的现代社会中，焦虑似乎成了我们无法避免的心理现象。当焦虑升级为焦虑症时，它会对我们的身心健康、工作效率甚至社交生活产生严重影响。本文将深入探讨轻度焦虑症的表现、危害及有效的自我调整策略。
一、焦虑症的表现与危害
焦虑症不仅仅是一种情绪体验，它更是一种身心的双重折磨。焦虑症
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