当心！这7个迹象可能预示着抑郁症正在靠近

    随着生活节奏的加快，人们的压力越来越大，焦虑症的患病率也随之增加。本文通过一个真实的案例，讲述了一位女性患者如何因为工作压力而导致焦虑症的发生，并在接受治疗后逐渐康复。文章还列举了7个可能预示着焦虑症的迹象，提醒大家要关注自己的心理健康，及时寻求专业帮助。

     在快节奏的现代生活中，压力和焦虑似乎已成为我们生活的常态。然而，当焦虑情绪逐渐侵蚀我们的生活，抑郁症也可能悄然而至。那么，如何识别焦虑症的征兆并及时采取措施呢？让我们从一个真实的案例开始。

一、真实案例：工作压力引发焦虑症

     曾经有一位女性患者，因为工作经常加班出差，每天晚睡早起，作息不规律。由于工作压力大，她的心情一直处于焦躁状态。不久后，她开始出现惊恐发作的症状，被送到医院急救。经过一系列检查，虽然身体状况一切正常，但她的心理状况却日益恶化。最终，医生诊断她患有焦虑障碍。在接受治疗两个月后，她的病情得到了缓解，三个月后基本痊愈。

二、焦虑症与普通焦虑情绪的区别

      焦虑情绪是我们每个人都会经历的，无论是工作压力还是生活中的困难，都会给我们的情绪带来不愉快或压力的体验。然而，焦虑症与普通的焦虑情绪有所不同，它是一种持续的、过度的担忧和紧张，严重影响患者的生活和工作。

三、7个可能预示着焦虑症的迹象

1. 持续的心慌：每天都生活在众多的不确定当中，觉得自己很多事要去做，但每一件事都很难静下心去完成。这种情况持续半年以上。

2. 睡眠问题：入睡困难，睡眠浅，容易惊醒。醒来后很难再次入睡。

3. 与现实关联不大的恐惧：莫名的害怕，或想到一些事情，明知发生的可能性不大，但感受上却非常担心，过度紧张，没有具体的害怕的对象。

4. 肌肉紧张，身体不适：背部、胳膊、腰部出现不同程度紧张感，肌肉僵硬，酸痛。

5. 消化系统症状：肠胃对心理压力非常敏感，一旦出现焦虑情绪，胃肠道可能出现反应，如胃绞痛、腹泻、便秘等。

6. 惊恐发作：惊恐发作是焦虑症的一种表现形式，表现为突如其来的恐惧和觉得自己快要死了的感觉，伴随着心跳加速、呼吸困难、手脚麻木等。发作频率因人而异，一周超过二次，可以判断为惊恐发作。

7. 反复倾诉，重温被伤害的场景：有的人遇到问题，哪怕是生活中的小事情，也会无数遍的和周围的人反复倾诉，这有可能是焦虑的迹象。研究表明，社交焦虑症的患者与创伤后应激障碍的患者一样，会有类似的重温被伤害现象，大脑中反复出现当时受伤的场景，无法摆脱。

     焦虑症是一种常见的心理障碍，关注自己的心理健康，及时寻求专业帮助是至关重要的。当你发现自己或身边的人出现以上迹象时，请不要忽视，尽早寻求心理医生的帮助，让生活重回轨道。