在人际交往中，我们常常面临各种请求和期待。许多人宁愿自己疲惫不堪，也不愿对他人说“不”，害怕这样做会损害关系或被视为自私。但事实上，学会优雅地拒绝是自我成长和赢得他人尊重的重要一步。
一、为何我们难以拒绝？
1. 害怕伤害他人感情：我们可能担心，一旦拒绝他人，就会让对方感到失望或伤心。 2. 缺乏自信
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