走出情伤：失恋后的10大心态调整策略

当我们经历失恋的痛苦时，如何重新找回生活的色彩和内心的平衡呢？以下10个建议或许能帮你走出情感的阴霾，重拾自我。

一、切断联系，向前看 如果你还深陷失恋的泥沼，那么与前任的任何联系都可能是你前行的绊脚石。放下电话，别再让回忆牵绊你的脚步。试着将注意力转移到其他事物上，比如那位一直与你并肩作战的同事，或许你们可以一起探讨如何更环保地拼车回家。

二、避开伤感场景，重塑生活 尽量避免那些会让你触景生情的地方。无论是常去的便利店、美术馆，还是曾经的电影院、餐厅，暂时都让它们退出你的生活舞台吧。如果你们是同事，考虑是否需要暂时调换部门或办公室，以便减少来自他的情绪负担。

三、清空过去，拥抱未来 你的网络空间无需成为他的纪念馆。从你的博客、社交账号中移除他的痕迹，让过去成为过去。这样做不是为了忘记，而是为了给你的未来腾出空间。

四、处理旧物，轻装上阵 对于他的物品，如果可以选择邮寄给他或者捐赠出去。至于他送你的礼物，只要还喜欢、实用并且没有厌倦，就可以留下来。记住，节俭与环保永远是值得推崇的生活方式。

五、接电话，掌握主动 如果他打电话来，不要逃避。接听电话，以礼貌但疏离的态度回应。当他熟稔地问候你时，用疑惑的语气问：“请问哪位？”这样做不是为了伤害他，而是为了让你自己掌握主动权。

六、若赴约，优雅地去 如果他邀请你吃饭，可以考虑去一个高档的餐厅，尽情地享受美食。当然，不要期待他会付账。用餐结束后，优雅地告别，让他看到你的独立和自信。

七、保持在线距离，冷静处理 在网络世界里，你可以选择将他隐身或者屏蔽。不需要删除他的账号，只是让你的在线世界不再受他的影响。等到你可以平静地看待这段关系时，再将他当作一个普通的老朋友吧。

八、与共同朋友保持适当距离 没必要刻意去打听他的消息，更不要在背后评论他的新恋情。如果你们偶然相遇，保持礼貌但冷淡的态度。把他当作一个陌生人，然后继续你的人生旅程。

九、理智消费，照顾自己 失恋后大肆购物并不能真正安慰你的心灵。相反，这可能会让你的财务状况更加糟糕。在这个时期，更需要理智消费，照顾好自己的生活和心灵。

十、放眼未来，珍惜现在 当你准备开始新的恋情或者步入婚姻殿堂时，没必要通知你的前男友。你的新生活是属于你自己的，珍惜现在，放眼未来。