我们都会在人生的某个阶段经历失败，不论是考试的失利、工作的挫折，还是人际关系的破裂。这些失败可能会让我们的自信心受到打击，甚至让我们陷入自我怀疑的漩涡。然而，有一种方法可以帮助我们从这些失败中站起来，那就是提升自我效能感。本文将通过探讨微习惯的力量，向你展示如何提升自我效能感，打破失败的循环。
一、微习惯：撬动生活的支点
你可能已经尝试过很多种方法来提升自己的自信心和应对能力，但如果
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