五招助孩子克服拖延习惯：

作为家长，我们都希望孩子能高效、自律地完成各项任务。但面对孩子写作业时的拖延、分心，很多家长都感到无从下手。本文将分享五招实用的方法，帮助您的孩子克服拖延习惯，培养高效自律的学习态度。

一、一分钟专项训练

通过一分钟的专项训练，让孩子感受到时间的紧迫感，从而珍惜时间，提高做题和写字速度。可以进行一分钟口算题、一分钟写汉字、一分钟写数字等训练，每天练习三至五组，并记录成绩进行对比。这样的训练不仅能让孩子体会到时间的宝贵，还能提高他们的专注力和速度。

二、停止催促，坚持表扬

当孩子做事磨蹭时，家长的催促往往会让孩子更加抵触。相反，我们应该关注孩子做得快的事情，并及时给予表扬。这样的正面激励会激发孩子的内在动力，让他们更愿意主动提高速度。同时，避免在孩子面前提及他们的不足，以免打击他们的自信心。

三、让孩子自由支配节约的时间

许多家长喜欢给孩子布置额外的作业，导致孩子认为只要有空闲时间就会被安排任务，从而采取边写边玩的策略。我们应该尊重孩子的休息时间，让他们自由支配完成任务后余下的时间。这样孩子会更有动力抓紧时间完成作业，因为他们知道完成作业后就能享受自由时间。

四、从生活习惯开始训练

拖延习惯往往源于日常生活。我们可以从规定孩子完成生活自理行为的时间开始，比如穿袜子、洗漱等。通过比赛等方式激发孩子的竞争意识，让他们在生活中养成快速完成任务的习惯。这样的习惯会逐渐迁移到学习中，提高孩子的学习效率。

五、规定时间没有完成立即停止

为了保证孩子的睡眠时间和身体健康，我们可以设定一个合理的最后完成时间。如果孩子在规定时间内没有完成作业，应要求他们立即停止并去休息。虽然这样可能会导致孩子受到老师的批评，但这也是一个让他们承担后果并学会抓紧时间的机会。当然，这个方法需要根据孩子的具体情况和作业量来灵活运用。