在每年的高考季节，无论是备考的学生还是他们的家长，都会或多或少地感受到压力的存在。这种压力，如果处理不当，很容易转化为考试焦虑，影响学生的备考效果和最终成绩。那么，作为家长，如何判断孩子是否正在经历考试焦虑？又该如何帮助他们缓解这种焦虑呢？
一、考试焦虑的迹象
当孩子出现以下一种或多种表现时，家长应警惕可能是考试焦虑的信号：
1. 情绪波
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