富强富国热爱祖国,做一个对社会有用的人
当前位置:汉程心理 > 心理文库
分享
  • 微信里发现点击扫一扫即可分享
评论
  • 0

儿童焦虑症:专家提供的六大实用建议:

儿童焦虑症:专家提供的六大实用建议:

在现代社会,儿童焦虑症逐渐成为一个不容忽视的问题。许多家长可能会注意到,他们的孩子在某些时候表现出过度的担忧和焦虑。为了帮助家长们更好地理解和应对这一问题,英国雷丁大学的克里斯维尔教授总结了六大实用、有效的建议。

一、正视和承认孩子的恐惧与担心

当孩子表达出焦虑和恐惧时,家长应避免简单地说“别担心,这种事不会发生”。相反,应该正视和承认孩子的感受,并表达理解。这样可以让孩子感到被接纳和支持,从而减轻焦虑感。

二、不因焦虑而改变日常生活

家长应避免因孩子的焦虑而改变日常生活。这样做可以让孩子有机会学习如何应对生活中的挑战。如果孩子怕狗,遇到狗时,家长可以陪伴孩子一起面对,而不是避开。这样可以帮助孩子逐渐克服恐惧。

三、耐心倾听,发现背后的原因

当孩子表达焦虑时,家长应耐心倾听,而不是急于给出解决方案。通过倾听,家长可以发现孩子恐惧背后的原因,从而更好地理解孩子的需求。这有助于建立亲子之间的信任,让孩子感到被理解和支持。

四、通过提问帮助孩子认识焦虑是多余的

家长可以通过提问的方式,帮助孩子认识到他们的焦虑可能是基于错误的认知或不必要的担忧。例如,可以问孩子以前是否有过类似的经历,以及他们担心的事情是否真的会发生。通过引导思考,孩子可以逐渐认识到自己的焦虑是多余的。

五、逐步检测并克服恐惧

家长可以帮助孩子制定一个逐步克服恐惧的计划。每完成一个步骤,就给予孩子赞扬和奖励。这种肯定和鼓励有助于孩子建立自信,勇于面对挑战。

六、理解焦虑是生活的一部分

家长应理解焦虑是生活的一部分,而我们需要学习的是如何应对它。如果孩子的焦虑严重影响到日常生活,家长可以寻求专家的建议,如阅读相关书籍或联系医生进行认知行为治疗。然而,家长的终极目标应是帮助孩子对生活中的不确定因素习以为常,而不是消除所有担忧。学会控制自己的情绪也是孩子成长的一部分。

展开阅读全文
©版权说明:本文由用户发布,汉程系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务,若内容存在侵权或错误,请进行举报或反馈

国学导航

热门推荐

二胎家庭的情感挑战:如何平衡爱与嫉妒?

二胎家庭的情感挑战:如何平衡爱与嫉妒?

二胎家庭中的情感挑战是普遍存在的现象但通过理解嫉妒情绪、保持与老大的亲密关系、公平对待与个性化关怀以及寻求专业帮助等方法父母可以有效地平衡爱与嫉妒促进家庭和谐和孩子的健康成长。同时...

成长
手指形状与人生运势:一种有趣的体相解读

手指形状与人生运势:一种有趣的体相解读

体相学是一种古老而有趣的学问,它试图从人的体态特征中解读人的性格和命运。本文从手指形状的角度出发,探讨了细长与粗短、柔软与粗糙等特征与人的运势之间的关系。然而,我们应该意识到体相学...

成长
孤僻孩子心理解析与干预策略

孤僻孩子心理解析与干预策略

本文探讨了孤僻孩子心理困扰的成因及影响,强调了家园携手共同干预的重要性。文章提出了针对孤僻孩子的具体干预措施,包括营造民主宽松的家庭氛围、鼓励孩子与人交往以及创造与不同年龄段孩子交...

成长
培养情商从小做起:九个实用方法助力孩子成长:

培养情商从小做起:九个实用方法助力孩子成长:

本文介绍了九个实用的方法帮助家长从小培养孩子的情商包括教孩子学会生存和自立、培养忍耐力和自制力、鼓励孩子接触社会、激发好奇心和探索精神、引导孩子多动脑、建立自信心和面对挫折的能力、...

成长
心理学专业父母的育儿之道:独特视角与方法揭秘

心理学专业父母的育儿之道:独特视角与方法揭秘

在孩子的成长过程中,父母的角色举足轻重,而与孩子关系的好坏,往往影响着他们的未来。许多心理学流派都认为,父母的教养方式对孩子的成长有着深远的影响。那么,如果让学过心理学的人来养育孩...

成长
塑造孩子自信表达:四步策略助其克服说话怯弱

塑造孩子自信表达:四步策略助其克服说话怯弱

本文提出了四个策略来帮助孩子克服说话怯弱的问题,包括培养自主能力、借助同伴力量、尊重个性以及创造机会鼓励表达。这些策略旨在增强孩子的自信心和表达能力,提升他们的人际交往能力,为未来...

成长
童年友谊的培育:如何帮助宝宝建立健康的社交关系

童年友谊的培育:如何帮助宝宝建立健康的社交关系

本文探讨了如何帮助宝宝建立健康社交关系的问题。通过创造多元社交环境、引导宝宝自主选择朋友、尊重宝宝性格和需求、培养兴趣爱好以及树立良好榜样等方法,父母可以有效地促进宝宝社交能力的发...

成长
以爱之名:10幅漫画反思家长如何正确引导孩子成长

以爱之名:10幅漫画反思家长如何正确引导孩子成长

这10幅漫画提醒我们,作为家长要以正确的方式引导孩子成长。通过餐桌上的教育、让孩子参与家务、鼓励他们自己解决问题等方式,我们可以培养孩子的独立性、责任感和抗挫能力等多种重要品质。同时...

成长
孩子常说“反正”,或许是求助信号

孩子常说“反正”,或许是求助信号

本文通过解读孩子常说“反正”背后的心理含义,帮助父母更好地理解孩子的需求和情感状态。文章指出,“反正”可能是孩子在向父母发出求助信号,表达他们的期待和失望。作为父母,需要倾听、理解...

成长
溺爱与无能:现代家庭教育的误区

溺爱与无能:现代家庭教育的误区

本文探讨了现代家庭教育中存在的误区,特别是家长过分溺爱和过度保护对孩子成长的不良影响。文章指出,正确的家庭教育方式应该理解并尊重孩子的个性和需求,注重培养孩子的独立性和自主性。只有...

成长