重塑自我认同：摆脱卑微，拥抱真正的爱情与友情

在人际关系中，有些人总是习惯性地放低身段，希望通过讨好他人来获得认同和接纳。然而，这种卑微的姿态往往不仅无法赢得他人的尊重，反而会让自己受伤更深。本文将从心理咨询的角度出发，探讨如何摆脱卑微，拥抱真正的爱情与友情。

一、卑微的代价：受伤的心灵

笛子是一个典型的例子。他总是努力讨好他人，希望通过这种方式获得友谊和认同。然而，他的卑微姿态并没有换来真正的朋友，反而让他遭受了更多的伤害。在校园中，他遭受了校园暴力的欺凌；在友谊