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战胜抑郁:10大有效方法助你重拾快乐生活

抑郁,如同一片厚重的阴霾,笼罩在心头,使人视野受限,仿佛陷入了无边无际的迷茫。许多经历过抑郁的人形容它如同身陷流沙,或是被隐形的锚链紧紧束缚,难以挣脱。这些形象的比喻确实传达了抑郁的某些特征,但它们并未触及抑郁的核心。一个更为贴切的比喻是抑郁如同一种心理寄生虫,不断侵蚀着我们的内心世界。

寄生虫依赖宿主生存,而抑郁则依赖我们的负面情绪和思维模

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