
探索心灵之镜:你如何看待自己,世界就如何看待你
我们生活在一个相互交织的社会中,不断地与他人互动、交流。在这个过程中,我们如何看待自己,往往决定了外界如何看待我们。科研人员曾进行过一项颇具深意的心理学实验——“伤痕实验”,恰恰验证了这一观点。
该实验的设计颇为巧妙。志愿者们被告知,实验的目的是观察人们对身体有缺陷的陌生人作何反应,尤其是面部有伤痕的人。每位志愿者都被安排在一个没有镜子的房间里,由专业化妆师在其左脸做出一道触目惊心的伤痕。在允许志愿

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