克服手抖恐惧，重获自信生活

在生活中，我们常常会面临各种挑战，而有些挑战则来自于我们内心深处的恐惧。就如一位医学院的大学生，在实习期间，每当他的指导教师出现时，他的手就会无法控制地发抖。这种恐惧不仅影响了他的实习表现，更让他对自己的未来充满了担忧。

然而，一次偶然的机会，他听了弗兰克尔的意义治疗讲座，这次讲座为他打开了一扇全新的窗户。他试图以一种全新的态度去面对自己的恐惧，他告诉自己：“他来了，我要向他展示我手抖得多么有特色，多么与众不同。”令人惊奇的是，当他尝试以这种态度去面对时，他的手竟然不再发抖了。

这个故事让我们明白，恐惧往往来源于我们对自己能力的怀疑和对未知的担忧。当我们尝试去接纳自己的不完美，去面对自己的恐惧时，我们反而能够找到克服恐惧的力量。

对于手抖这样的心理障碍，我们可以尝试以下几种方法来克服：

一是转移注意力。当我们过于关注自己的症状时，反而会加重我们的紧张感。试着将注意力转移到其他事物上，比如你正在做的事情，你的环境等，这样可以让你的神经系统得到放松，从而减轻症状。

二是放弃控制意图。有时候，我们越是努力控制自己的症状，反而越容易陷入紧张和焦虑的状态。相反，如果我们能够坦然接受自己的症状，不去刻意控制它，它反而会自动消失。

三是培养接受态度。我们要学会与自己的症状和平共处，不要把它视为敌人，而是视为朋友。当你能够以这种态度去面对它时，你就会发现它对你的影响变得越来越小。

总之，面对内心的恐惧和挑战时，我们要学会以一种积极、接纳的态度去面对它。只有这样，我们才能找到真正的自我，释放出内心的力量，去追求我们想要的生活。