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专家指导的情绪缓解八大实用技巧

生活中的我们,常常会遇到各种让人不悦的事情,这时生气似乎成了最直接的反应。但在怒火中烧之前,我们是否应该先冷静下来,问问自己:“这气,真的值得生吗?”

经过深入研究,人们发现,日常生活中我们所生的气,其实大多是不必要的。比如,当他人因为无意或在不得已的情况下冒犯了我们,如在

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