在现代快节奏的生活中，压力似乎成为了我们的常态。当我们面对重大压力时，有些人可能会选择通过食物来寻求安慰，从而导致体重增加。然而，这种饮食习惯的改变可能不仅仅是心理需求，还可能是身体内的压力激素——可体松在作祟。本文将探讨可体松如何影响我们的免疫系统，并提供一些建议来应对这一挑战。
一、可体松：压力下的双刃剑
可体松，被称为“压力激素”，在
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