在人生的道路上，我们常常会遭遇到各种挫折和伤痛。面对这些无法避免的痛苦，我们的反应方式决定了我们将承受多少痛苦。如果我们选择与自己对抗，伤痛会愈发深重；而如果我们选择接纳，伤痛便会自然减轻。本文将探讨如何通过接纳内心的伤痛，重获内心的平静与力量。
一、射向自己的箭：对抗与痛苦的循环
当我们在情感上对伤痛产生强烈的反抗时，由烦扰、自责和内疚所带来的痛苦也会愈发强烈。很多时
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