在许多人看来，保持乐观是追求精神健康的唯一道路。然而，科学家们提出了一种截然不同的观点：负面情绪，而非仅仅乐观，是维持精神健康平衡的重要元素。这是人类生物性的一部分，对痛苦的接纳和处理，而非逃避，才是生命力的体现。
一、负面情绪的
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