在人际交往中，拒绝是一项难以掌握但又必不可少的技能。它与我们的自信和自我价值感紧密相连。对于那些缺乏自信和自尊的人来说，拒绝他人可能是一项艰巨的任务，他们往往更倾向于满足他人的需求，而忽视了自己的重要性和需求。这种倾向在那些成长过程中受到过度控制或要求过高的人身上尤为明显，特别是女性，更容易陷入这样的困境。这种困境往往源于童年的经历，使人形成一种信念，即只有通过顺从和帮助他人，才能获得认可和喜爱。
然而，成为一个只会取悦他人的人，往往会使我们的自我价值感变得过于
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