做好孩子焦虑情绪的“镇定剂”：初高三家长如何成为“镇定的第二只小鸡”

每年的中高考季节，都是初高三学生们情绪最为紧张的时刻，而他们的紧张情绪往往也会影响到家长。作为家长，我们如何在这个关键时刻给予孩子最好的支持呢？本文将通过“镇定的第二只小鸡”的概念，探讨家长如何在孩子焦虑时提供有效的安抚。

一、理解“镇定的第二只小鸡”的概念

“镇定的第二只小鸡”这个概念来源于《游戏力2》这本书，作者科恩通过讲述自己小时候做的一次科学实验——观察小鸡在恐惧时“装死”——来解释这个现象。当小鸡感到害怕时，它会观察周围的其他小鸡，如果其他小鸡表现得很平静，那么它就会认为环境是安全的，从而更快地恢复正常。同样的道理，当孩子感到焦虑或紧张时，他们会观察父母的表现。如果父母表现得很镇定，那么孩子就会从父母身上获取安全感，从而更好地应对紧张情绪。

二、做好“镇定的第二只小鸡”的角色

对于初高三的家长来说，做好“镇定的第二只小鸡”的角色至关重要。首先，家长需要控制自己的情绪，不要在孩子面前表现出过度的紧张或焦虑。其次，家长需要给孩子传递积极的信息和鼓励，让孩子感到被理解和支持。最后，家长需要保持与孩子的沟通和交流，及时了解孩子的需求和困扰，提供有效的帮助和支持。

三、实践中的“镇定的第二只小鸡”

在实践中，家长可以通过以下方式来做好“镇定的第二只小鸡”：

1. 保持平静和自信的态度。无论孩子面临什么问题或挑战，家长都要保持冷静和自信的态度，让孩子感到有坚强的后盾。 2. 鼓励孩子表达情感。鼓励孩子表达自己的情感和想法，倾听他们的声音，给予积极的反馈和支持。 3. 提供实质性的帮助和支持。根据孩子的需求和实际情况，提供实质性的帮助和支持，如提供学习资源、制定学习计划等。 4. 培养孩子的自主性和解决问题的能力。通过引导和教育，培养孩子的自主性和解决问题的能力，让他们在面对困难和挑战时能够积极应对。