有一种普遍存在的情绪困扰，被称为“我不够好”。当我们陷入这种情绪时，往往会过度关注自身的不足，忽视自己的优点，甚至将他人的期待作为衡量自我价值的唯一标准。然而，这种思维方式不仅无法让我们获得真正的成长，还可能让我们陷入无尽的焦虑和自责之中。
一、认识“我不够好”的思维陷阱
“我不够好”是一种典型的自我负面评价，它让我们在看待自己时戴上了有色眼
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