逃离原生家庭与活成父母样子的心理纠葛：如何打破循环并寻找自我身份？

原生家庭如何塑造我们：依恋模式的影响与超越

父母对我们每个人的影响是深远的，无法避免的。他们的行为模式、性格特质和教养方式都在潜移默化中影响着我们的成长。但是，这种影响是否意味着我们无法摆脱父母的影子，成为真正独立的个体呢？本文将从依恋模式的角度，探讨父母如何影响我们，以及我们如何可能超越这种影响。

一、父母影响的根本来源：依恋模式

依恋模式是我们与亲密关系中的人建立情感联系的方式。它在我们婴儿时期就开始形成，并深刻影响着我们的一生。婴儿通过与父母的互动，学习如何表达自己的情感，如何理解他人的情感，以及如何建立信任和安全感。这种依恋模式会在我们成年后的人际关系中重现，影响我们的情感表达、认知方式和行为模式。

二、依恋模式如何影响我们的行为

依恋模式会影响我们的认知能力、人际关系、社会功能、人格特质等方面。具有安全型依恋的人通常更自信、更独立，能够更好地处理人际关系中的冲突和压力。而具有不安全型依恋的人则可能表现出焦虑、回避或混乱的行为模式，导致人际关系的紧张和不稳定。

三、依恋模式对我们事业、家庭的影响

依恋模式不仅影响我们的个人发展，还会对我们的事业和家庭产生影响。在工作中，具有安全型依恋的人通常更受同事和领导的欢迎，因为他们能够更好地处理人际关系中的压力和挑战。而在家庭中，具有安全型依恋的夫妻通常能够建立更稳定、更亲密的关系，因为他们能够更好地理解彼此的情感需求。

四、我们有没有可能超越父母的影响？

虽然父母的影响是深远的，但我们并不是注定无法摆脱他们的影子。通过自我觉察和成长，我们可以超越父母的影响，成为真正独立的个体。首先，我们需要认识到自己的依恋模式，并理解它如何影响我们的行为和情感。然后，我们可以通过心理咨询、冥想等方式来培养自己的心智化能力和觉察能力，从而更好地管理自己的情绪和行为。