你是否曾在面对一项挑战时，内心闪过一丝不安，想“我可能做不到”，然后在失败时告诉自己“我早就知道我不行”？这种现象在心理学中被称为“自证预言效应”，它揭示了我们的信念如何影响我们的行为和结果。本文将探讨自证预言的影响以及如何打破负面循环，让积极的想法成为现实。
一、什么是自证预言？
自证预言是一种心理现象，
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