身处职场，压力往往无处不在，它可能源于上级的要求，也可能来自同事之间的竞争。这种压力若处理不当，会对我们的心理健康造成不良影响，进而影响到职业发展。那么，如何在这样的环境中有效减压呢？本文将从多个方面为您提供实用的建议。
一、审视家庭对职场压力的影响
我们与父母的关系模式往往会映射到与领导、老师
了解这些压力过载的迹象是保护身心健康的第一步。通过识别并应对这些迹象，我们可以采取积极的措施来减轻压力，如进行锻炼、寻求支持、改善睡眠习惯或学习放松技巧等。记住，我们都是压力的承受...
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