如何应对年末心理压力——认识并克服“年关心理恐惧症”

在这个快节奏的现代社会，职场压力如同一个无形的重担，压在每一位白领的肩上。无论是银行职员还是高级白领，都难以逃脱这压力的困扰。工作量大、人事复杂、工时过长……这些问题让许多人感到压力无处不在，甚至有些人因此而出现了心理问题。

随着年关的临近，这种压力并没有因为春节的喜庆而有所缓解，反而有愈演愈烈之势。许多白领在追任务、做结算的同时，还要应对春节带来的人情债，这使得“年关心理恐惧症”在白领群体中愈发高发。

许女士就是其中的一位受害者。她年轻有为，凭借出色的业务能力和不懈的努力，一路攀升至一家知名广告公司沈阳分公司的总经理。然而，在实现职业理想的同时，她也付出了沉重的代价。家庭的破裂让她更加专注于工作，给自己设定了更高的目标。但是，当公司业绩超额完成任务，她却没有感到丝毫的兴奋，反而陷入了情绪低落、烦躁易怒的漩涡。她甚至站在22楼的办公室窗前，几次冲动地想要结束自己的生命。幸运的是，她及时意识到了自己的心理问题，并主动寻求了治疗。

梁先生的经历也同样令人唏嘘。作为沈阳一家银行营业部的主任，他肩负着存储任务和放贷任务的重担。临近年关，他每天都绷紧了神经，为了完成任务而奔波。然而，这种压力让他对运钞车产生了恐惧反应，每次看到运钞车都会心跳加速、浑身不舒服。随着时间的推移，他的这种症状逐渐扩大到了所有汽车，最后不得不选择骑车上下班。

这些案例让我们深刻认识到职场压力的严重性。为了缓解这种压力，我们需要学会调整自己的心态，合理安排工作和生活，保持积极乐观的心态。同时，企业和社会也应该关注员工的心理健康，提供必要的心理支持和帮助。只有这样，我们才能在这个充满竞争和挑战的职场中保持健康的心态，迎接每一个新的挑战。