心理疾病与心理问题：直面挑战，不再逃避

在生活的复杂纷繁中，我们或许都曾面对过内心的挣扎与困惑，感受过心理疾病或心理问题的阴影。然而，当这些困扰真正降临时，我们是否能够勇敢地正视它们，寻求帮助，而不是选择逃避或拖延呢？

一、内心的挣扎与外部的面具

我们每个人都有一套自我设定的人设，这包括我们的底线、原则、尊严、面子、性格和形象等。这些人设在一定程度上塑造了我们，但同时也可能成为我们面对心理疾病或心理问题的阻碍。当我们遇到困难或挑战时，人设可能会让我们感到无法放下包袱，也无法轻易寻求帮助。例如，一个自认为性格好强的人可能在遇到灾难性困难时，宁愿守住这份好强，也不会轻易去求助于他人。

此外，由于病耻感和社会偏见，许多人选择隐藏自己的心理问题。他们担心被误解、被歧视，甚至担心被贴上“精神病”的标签。这种担忧和顾虑导致他们不敢与外界沟通，不敢寻求专业帮助，从而使问题越来越严重。

二、勇敢面对，寻求帮助

面对心理疾病或心理问题，我们应该学会坦然面对，勇敢寻求帮助。以杨坤为例，他在身患抑郁症多年后，最终选择站出来公开自己的病情。他不仅没有因为公开病情而被人嘲笑，反而因此得到了更多的理解和支持。这说明，当我们敢于面对自己的问题时，问题就已经解决了一半。

在寻求帮助的过程中，我们可以找专业的心理医生或心理咨询师进行咨询和治疗。他们可以帮助我们分析问题的根源，提供有效的解决方案。同时，我们也可以加入一些心理健康的互助小组或社区，与有相似经历的人一起分享经验，互相支持。

三、拖延只会让问题更严重

有些人可能会选择拖延治疗心理疾病或心理问题的时间，认为只要熬过一段时间就会自然好转。然而，这种拖延的态度往往会让问题变得更加严重。一方面，心理疾病或心理问题不会自己消失，反而可能会随着时间的推移而恶化；另一方面，长期的心理问题会对我们的身心健康产生严重的影响，如影响工作效率、破坏人际关系、引发身体疾病等。

四、正视问题，走向自愈

要真正解决心理疾病或心理问题，我们需要正视自己的问题并积极参与治疗。这可能意味着我们需要放下面子承认自己的弱点并向他人求助；也可能意味着我们需要勇敢地面对内心的恐惧和不安并开始改变自己的行为习惯。无论如何只要我们愿意正视问题并付出努力就一定能够找到解决问题的方法并逐步走向自愈。