在快节奏的现代社会中，拖延行为似乎成了一种普遍的“心理症”。从学生到职场人士，许多人都或多或少地受困于此。本文旨在深入探讨拖延行为背后的心理动机，以及针对不同类型拖延者的具体应对方法。通过了解拖延的心理机制，我们可以更好地管理时间，提高工作和生活效率。
一、拖延现象的普遍性
拖延，即将应完成的任务推迟到最后一刻才开始行动的现象，在学生和职场人士中尤为常见。有研究表明，
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