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过度自省潜藏抑郁风险:如何避免过度思考?

过度自省潜藏抑郁风险:如何避免过度思考?

追求卓越,自我反省,是我们在生活和工作中不可或缺的品质。它们推动我们不断前进,让我们在错误中汲取教训,获得成长。然而,当自我反省变得过度,它可能会引发一系列心理问题,甚至导致抑郁。如何把握自我反省的度,让其成为推动我们前进的动力,而不是束缚我们的枷锁,是我们需要深入探讨的问题。

一、过度自我反省的负面影响

过度的自我反省是指个体对自己的行为、想法和情感进行过度且

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