更年期是女性从生育年龄过渡到非生育年龄的自然过程，伴随着一系列生理和心理的变化。当我们的妈妈进入这个阶段，她可能会面临一些挑战，如情绪波动、身体不适等。作为子女，我们可以通过以下几种方式帮助她平稳度过这一时期。
一、理解更年期的生理和心理变化
更年期的女性会经历卵巢功能
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