在当今快节奏的生活中，越来越多的人受到抑郁症的困扰。本文将探讨一种名为《自我强化法》的心理治疗方法，帮助患者通过调整自己的思维和行为模式，有效地缓解抑郁症症状，重拾生活的乐趣。
一、坚持正常活动，重塑自信
抑郁症患者往往陷入消极的情绪中，导致日常活动受阻。
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