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在人际交往中，我们时常面临各种请求和要求。有时候，这些请求可能让我们感到不适或压力，而我们却往往不知道如何拒绝。本文将探讨如何建立健康的个人边界，学会在尊重他人的同时，也保护自己的权益和自由。
一、个人边界的重要性
个人边界是指我们在身体、情感和精神上设立的界限，用以保护自己不受他人的操纵、利用和侵犯。它就像是我们的底线和原则，让我们知道什么是可以接受的，什么是不能接受的，以及当别人越
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