我们每天都在与自己的行为和情绪打交道，但你是否意识到，有些行为其实是我们在自寻烦恼？美国心理治疗专家比尔·利特尔的研究指出，一些特定的心理和行为模式会导致我们无端地产生烦恼。接下来，让我们一起探讨这些行为，并看看如何避免它们。
一、消极的思维模
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