抑郁症作为一种常见的心理失调病症，给患者的身心健康带来了极大的困扰。在众多心理治疗方法中，“认知疗法”以其独特的理念和实践效果，被誉为治疗抑郁症的有效手段。本文旨在深入探讨认知疗法的核心理念和实践方法，帮助读者更好地理解和应用这一心理治疗方法。
一、认知疗法的核心理念
认知疗法认为，人的情绪和行为是由其思想或认识所产生的。因此，治疗抑郁症的关键在于改变患者消极、扭曲的思维模式，
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