随着现代生活和工作节奏的加速，我们越来越容易在办公室中体验到各种负面情绪，如压力、烦躁和愤怒等。这些情绪不仅影响我们的工作效率，还可能破坏团队的和谐氛围。本文将探讨几种实用的方法，帮助你有效管理和缓解办公室内的负面情绪。
一、找到情绪的宣泄口
当负面情
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