痛苦，这个人生无法避免的部分，时常让我们陷入挣扎。但真正让我们受苦的，往往不是痛苦本身，而是我们对痛苦的反应和处理方式。如何在痛苦中找到出路，甚至从中汲取力量，是我们每个人都需要面对的课题。
一、接受不能改变的，改变可以改变的
当我们感到痛苦时，很多时候是因为我们对自己说了：“这不应该发生在我身上”、“他/她不应该这样对待我”等。我们习惯于将责任归
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