在快节奏、高压力的现代生活中，我们或多或少都会遇到一些心理上的困扰和挑战。学会心理自救，不仅能帮助我们更好地应对这些挑战，还能提升我们的生活质量，让我们更加从容地面对生活的起伏。
一、留心生活中的细节
心理状态的变化，往往从生活中的一些细微之处开始显现。比如，我们可能会对某些小事耿耿于怀，或者在工作稳定的情况下，却无故担心失业。这些都可能是心理压力的征兆。此外，对年龄、感情、婚姻的不自信
本文通过作者亲身经历讲述了母爱的伟大与偏方治疗的故事。作者患有偏头痛，母亲得知后寄来野菊花和菊花枕头进行治疗。虽然野菊花本身对偏头痛并无显著疗效，但作者的病痛却意外地痊愈了。通过医...
百科
马勒·托马斯女士在追求演艺事业的过程中面临了与父亲比较的压力。通过父亲的教导和自己的努力理解与实践，“为自己奔跑”成为了她的人生箴言。她以此理念独立探索艺术世界并赢得了显著的成功。...
百科
在人生的迷茫时刻，记住四句话或许能帮你找到方向：先安抚内心再应对挑战；坚持就是胜利；珍惜当下时光；寻找成功之道不为失败辩解。这四句话如同灯塔般照亮前行的道路让我们在困境中找到力量与...
百科
本文从利益面前的抉择、对待地位低者的态度和对待父母的方式三个关键点出发，探讨了如何准确认清一个人。通过观察这些方面，我们可以更深入地了解一个人的内心世界、人品和修养等方面的特质。在...
百科
人生中的金钱、权力和美色是三道难以跨越的难关。这些难关诱惑着我们，让我们陷入痛苦和困境。然而，只有当我们正确对待这些难关，才能够在人生道路上走得更加坚定和稳健。因此，我们需要保持清...
百科
生活不是竞技场，无需与他人一决胜负。适合自己的生活就是最好的，无论贫富都能找到属于自己的幸福。我们应该珍惜当下，知足常乐，不被外界的眼光所左右。生活就像一杯茶，冷暖浓淡都是自己的选...
百科
疗愈内在小孩是一个深入探索自我、勇敢面对恐惧和羞愧的过程。通过认出自己的恐惧、接受并处理它，以及倾听和回应内在小孩的需求，我们可以逐渐找回生命的活力与喜悦。这将使我们更加自信、有创...
百科
一项长期追踪研究显示，具有内控型心理控制源的自信儿童在成年后往往更健康。1980年对1.1万名10岁儿童的调查与20年后的回访数据表明，这些儿童在30岁时对自己的健康状况更满意，且某些疾病的患病...
百科
本文提供了五种实用方法来应对不良情绪：应对谣言、战胜拖延症、克服黑夜恐惧症、控制愤怒情绪以及释放压力。这些方法可以帮助我们更好地管理自己的情绪，维护身心健康和人际关系和谐。通过实践...
百科
本文从个人经历出发，探讨了如何正确看待和处理让我们感到不舒服的人的问题。通过反思和自我观察，作者发现这些人的存在其实是帮助我们修炼心性、培养力量的重要机会。文章强调了尊重他人、保持...
百科
皖公网安备 34019202000095号
备案号：皖B2-20100068-2
手机访问
公众号
生活app
黄历app
