焦虑，这个无形的敌人，时常在我们的生活中出现，让我们感受到压力和不安。然而，面对焦虑，我们并非束手无策。通过了解焦虑的来源，我们可以找到合适的方法来应对它，让心灵重获宁静。
一、焦虑的源头：自我认知的缺失
1. 自卑情结：当我们对自己的能力、外貌、成就等方面持负面评价时，自卑感就会油然而生。这种情绪会让我们在与人交往时感到紧张，害怕暴露自己的缺点。 2.
本文探讨了焦虑的三大核心问题：自我焦虑、不安焦虑和对焦虑本身的焦虑，并提供了相应的应对策略。通过自我接纳、情绪管理和适度担忧，我们能更好地理解和应对焦虑，让生活更加平和、充实。
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