焦虑，这个无形的敌人，时常在我们的生活中出现，让我们感受到压力和不安。然而，面对焦虑，我们并非束手无策。通过了解焦虑的来源，我们可以找到合适的方法来应对它，让心灵重获宁静。
一、焦虑的源头：自我认知的缺失
1. 自卑情结：当我们对自己的能力、外貌、成就等方面持负面评价时，自卑感就会油然而生。这种情绪会让我们在与人交往时感到紧张，害怕暴露自己的缺点。 2.
面对身边可能正经历心灵风暴的人，我们可以通过无声的陪伴、细微之处的关爱、避免妄加评判、慎用激将法、尊重他们的痛苦、提供非指导性的支持、避免比较和假设、增进对抑郁的理解以及保持耐心等...
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