田成仁自嘲之乐 在其中找寻快乐

在演艺界，田成仁的名字犹如一颗璀璨的星辰，他的每一次表演都让人为之动容。早在1984年，他就凭借在连续剧《道是无情却有情》中的精湛演技，成功塑造了将军陈岩的形象，荣获了第四届电视剧飞天奖优秀男主角奖。而在《篱笆·女人·狗》中，他更是将质朴、倔强的“茂源老汉”演绎得淋漓尽致，赢得了“全国电视十佳”的殊荣。此后，他在电影《金婚》中再次展现了其深厚的表演功底，成功塑造了苏云青这一角色，并获得金鸡奖的提名。

如今，田成仁已经83岁高龄，但他的精神状态和身体状况依然让人惊叹。当我见到他时，他腿脚灵便，面色光洁，几乎没有老年斑，看上去比实际年龄要年轻许多。在采访中，我向他请教了养生之道。他笑着说，他曾饰演过一个老中医，因为对中医之道略知一二，所以演起来得心应手。他强调，养生最重要的就是保持良好的心态，对人宽容、对己严格，不斤斤计较、不钻牛角尖。

为了保持良好的心态，田成仁身体力行地实践着“养心六法”。他善于理解他人，与人和睦相处；顺应自然，适应新环境；遇到不顺心的事，他会选择转移注意力；从经验教训中获得启迪，自我解脱；他善于幽默，乐于取笑自己；当心烦意乱时，他会找知心朋友交流倾诉。这些方法让他在生活中始终保持乐观、积极的心态。

除了养心之外，田成仁还非常注重运动养生。他每天早上6点起床，无论春夏秋冬都会去公园散步、做操。他还独创了一套健身操，活动全身的筋骨。这套操做下来要花一个小时的时间，但他每天都坚持锻炼，即使在剧组拍戏时也不例外。此外，他还喜欢骑自行车，在午后时光里骑着自行车在附近溜达，享受生活的惬意。

田成仁表示，他并不会刻意追求长寿，但活一天就要保证这一天活得有质量。这种对待生活的态度让人感受到他心底的自信和从容。他的养生之道不仅仅是为了保持身体健康，更是为了保持心灵的愉悦和充实。他的生活态度和养生方法值得我们学习和借鉴。