随着夏季的到来，烈日炎炎，热浪袭人，人们的心情也容易变得烦躁不安。焦虑、失眠、情绪波动等问题在夏季显得尤为突出。其实，高温天气不仅影响我们的身体健康，也给心理健康带来挑战。如何在炎炎夏日中做好自我调节，保持内心的清凉与平静呢？本文将为您提供一些实用的建议。
一、认识“心理中暑”
当气温升高，湿度加大时，人体下丘脑的情绪调节中枢会受到明显影响，容易出现情
本文探讨了人际交往中第一印象的形成并非仅取决于外貌，而更多地与眼神交流和微笑相关。最新研究表明，眼神的凝视在社交互动中具有重要作用，其传递的暗示远比容貌更关键。人们更容易被那些喜欢...
百科
本文探讨了拖延行为背后的心理动机和具体类型，并针对不同类型的拖延者提出了相应的应对方法。通过了解拖延的心理机制和时间管理技巧的应用，我们可以更好地掌控生活和工作的节奏。展望未来的研...
百科
本文通过讲述崔永元与鞠萍的对话以及卡耐基的名言，阐述了如何转变思维、让烦恼“拐个弯”的重要性。通过调整心态、改变工作态度以及活在当下等方法，我们可以更好地面对生活中的挑战和困难，让...
百科
本文分享了生活中一些实用的智慧和建议包括审慎行善、勇于拒绝、察言观色、保留神秘等策略以及冷静决策、整洁有序、合理分配时间等习惯还有克服拖延症、广泛阅读和定期体检等建议。这些智慧点滴...
百科
本文介绍了心理学中的三个奇妙效应——蔡加尼克效应、峰终定律和自我实现预言，并探讨了它们在学习过程中的应用。通过运用这些效应，我们可以克服拖延、创造愉悦的学习体验并发挥信念的力量，从...
百科
本文通过讲述一个作家遇到的特别出租车司机的故事，展现了停止抱怨、积极行动带来的巨大生活变革。司机通过改变自己的态度和服务方式，不仅提高了自己的收入和生活质量，也给乘客带来了温馨和舒...
百科
本文介绍了六个心理公式，帮助读者在人生难关中重建心灵城堡。通过诚实与能力赢得声誉，冷静与策略解决问题，自信与行动驱散恐惧，关注当下培养正念，觉察与内省激发积极情感，以及聚焦与承诺推...
百科
季节性情绪失调是一种常见的心理现象，我们可以通过觉察和接纳自己的情绪，以及采取积极的应对措施来改善心情。无论季节如何变化，我们都可以通过努力保持自己内心的晴朗。希望本文的建议能帮助...
百科
近期英国伦敦大学玛丽女王学院的研究发现，失恋对男性心理健康的影响可能与传统认知不同。研究指出，在同居关系中女性更易出现心理问题，且女性从失恋中恢复的时间较长，心理健康随分手次数增多...
百科
本文通过回顾香港乐坛八十年代至今的历史变迁，聚焦女歌手阿梅的音乐生涯及其代表作品《with》专辑背后的故事。文章详细描绘了阿梅与香港乐坛众多巨星的合作以及音乐制作人蔡一智的贡献，展现了...
百科
皖公网安备 34019202000095号
备案号：皖B2-20100068-2
手机访问
公众号
生活app
黄历app
