
随着夏季的到来,烈日炎炎,热浪袭人,人们的心情也容易变得烦躁不安。焦虑、失眠、情绪波动等问题在夏季显得尤为突出。其实,高温天气不仅影响我们的身体健康,也给心理健康带来挑战。如何在炎炎夏日中做好自我调节,保持内心的清凉与平静呢?本文将为您提供一些实用的建议。
一、认识“心理中暑”
当气温升高,湿度加大时,人体下丘脑的情绪调节中枢会受到明显影响,容易出现情

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