
随着夏季的到来,烈日炎炎,热浪袭人,人们的心情也容易变得烦躁不安。焦虑、失眠、情绪波动等问题在夏季显得尤为突出。其实,高温天气不仅影响我们的身体健康,也给心理健康带来挑战。如何在炎炎夏日中做好自我调节,保持内心的清凉与平静呢?本文将为您提供一些实用的建议。
一、认识“心理中暑”
当气温升高,湿度加大时,人体下丘脑的情绪调节中枢会受到明显影响,容易出现情

过度思考常使我们陷入疲惫与困扰。为减轻心灵重负,我们应学会接受不完美、放手无法强求的事物,并珍惜当下。生活短暂,最好的活法是充实地过好每一天、对得起自己的内心。
百科
本文通过“盲人点灯”的寓言故事,阐述了付出与收获的关系,强调了善待他人的重要性。文章指出,生活就像银行,存进善良就会收获快乐和感动,而善待他人就是善待自己。因此,我们应该学会付出,...
百科
本文通过解析梦境中不同颜色所代表的心理含义,帮助我们更好地理解自己的内心世界。从红色的激情与警觉、黄色的快乐与决策、绿色的成长与妒忌、蓝色的轻松与冷漠、黑色的隐藏与危险到白色的希望...
百科
本文提供了一份实用的地震自救指南,包括保护头部、寻找安全空间、保持冷静寻求救援以及注意卫生防止疾病等方面的建议。这些建议在关键时刻能够帮助您保护自己和家人的生命安全。请务必牢记这些...
百科
本文从自我设限的角度探讨了“认为”对人们视野和思考的限制。通过深入分析“认为”的本质和影响,文章呼吁读者超越自我设限,拥抱真实与自由。文章指出,只有当我们敢于打破“认为”的束缚,才...
百科
本文探讨了头发作为心灵第二扇窗户的可能性,从头发颜色与心理能量的关系、发型与个性的秘密关联到头发的语言——自我表达的方式等方面进行了阐述。文章认为,头发不仅反映了人的心理状态和个性...
百科
女性偏爱零食的原因既有心理因素也有生理因素,适量食用健康零食可以满足口感需求同时保持身体健康。在选择零食时,应注重营养和健康,如海苔、葡萄干、黑巧克力和红枣等都是适合女性的健康零食...
百科
这篇文章是一名心理咨询师的自述,他分享了自己的工作经历和内心世界。他指出,成为一名心理咨询师需要经历艰苦的学习和实践,而且还需要面对各种各样的挑战和压力。他希望大家能够理解并尊重他...
百科
本文通过介绍四个日常习惯——清晨感恩、以挑战替代问题、结交积极向上的朋友以及睡前回顾快乐时光,探讨了如何培养乐观心态并提升生活质量。这些小习惯简单易行,却能够带来深远的影响,帮助我...
百科
本文探讨了在一个充满谎言的社会中,如何探寻人体的真实“语言”。心理学家发现,人体中远离大脑的部位,如脚,更能反映出人的真实情感和意图。相较于常被用作掩饰的面容和手势,脚的无意识行为...
百科