工作人群中的睡眠障碍：一项重要的公共健康问题

在快节奏的现代社会中，睡眠问题的重要性日益凸显。据最新统计，我国成年人中失眠者比例高达57%，而在工作人群中，这一比例更是攀升至65%。更加令人担忧的是，这些失眠者中至少有一半伴有抑郁症等精神疾病，这一比例远超欧美等发达国家的均值29%。这是在第22届江苏省科普宣传周、南京百场科普报告会闭幕日的《睡眠障碍与抑郁症》讲座上提出的一项重要数据。

乔慧芬副主任医师，来自江苏省心理卫生协会，深入解析了失眠与抑郁症之间的紧密联系。她指出，失眠是抑郁症最常见的症状之一，然而，很多抑郁症患者对此并不接受、不承认，也不愿意寻求医疗帮助。实际上，至少有一半的抑郁症患者未被正确识别和治疗。

为什么这么多人睡不着？乔慧芬医师解释，大多数睡眠障碍、失眠与心理因素密切相关。现代生活中的压力，如就业压力、工作不顺、学习紧张、家庭矛盾、人际关系冲突等，都可能导致睡眠问题的出现。特别值得注意的是，约80%的抑郁症患者会出现“睡眠障碍”，其中最典型的表现就是“早醒”，即比平时提前一小时以上醒来，醒后难以再次入睡，并陷入抑郁情绪之中。如果连续四五天出现早醒后难以入睡的情况，伴随持续的情绪低落、思维反应迟钝、意志行为减退达两周以上，就应当警惕可能存在抑郁症。

抑郁症并非多休息就能自愈的疾病，必须严格遵守医嘱，接受药物治疗。幸运的是，乔慧芬医师也指出，通过药物治疗或心理治疗，70%至80%的抑郁症患者能够得到治愈。重要的是，抑郁症并不会转变为精神分裂症。