在快节奏的生活中，我们时常会遇到令人不悦的情境，有些人在这种情况下容易动怒，甚至在一些微不足道的事情上也大发雷霆。这种易怒的情绪不仅对自己身心健康造成伤害，还会影响人际关系，破坏和谐氛围。
一、怒气的来源与危害
怒气往往源于对事情过于急躁的应对方式。有些人性格急躁，遇到问题时难以保持冷静，容易引发愤怒情绪。长
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