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升职焦虑症自我调节的有效方法

在现今这个高速发展的21世纪,职场晋升成为了许多人追求的目标。然而,过度追求升职有时也会带来一种名为“升职焦虑症”的困扰。面对这种情况,我们需要学会调整自己的心态,正确看待升职与否的问题。即使没有升职,也不必过于沮丧,因为每个职位都有其独特的价值和意义。

一、不被提拔并非失败

在传统观念中,人们往往将职位的升迁与个人的成功与否紧密联系在一起。然而,这种观念其实是有失偏颇的。一个人是否成功,并不能仅仅以职位的高低来衡量。如果我们一直抱着

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