心理健康对于每个人都至关重要，而了解如何判断自己是否存在心理障碍是维护心理健康的第一步。本文将深入探讨如何识别心理障碍的迹象，以及如何采取有效的措施来应对，帮助读者更好地关注自己的心理健康。
一、识别心理障碍的六大表现
1. **人际交往障碍**：是否对社交场合感到不安，害怕与人交往，或在人群中感到自卑？这些可能是社交焦虑的迹象。 2. **情绪
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