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世界精神卫生日:探讨抑郁症的改善方法与挑战

世界精神卫生日:探讨抑郁症的改善方法与挑战

在我们生活的世界中,精神健康的重要性日益凸显。每年的10月10日,世界卫生组织设立的世界精神卫生日,其目的就在于提高公众对精神疾病的认识,消除偏见,并分享科学有效的疾病知识。面对我国日益增长的抑郁症患者群体,了解并改善他们的症状,是我们每一个人的责任和挑战。

一、身体活动与音乐疗法

研究指出,适度的身体活动可以有效地提升人的情绪状态

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