情商的真谛：接纳与理解自我和他人的情绪：

情商，常被误解为要抑制自己的情感，戴上一个社交的面具。但实际上，真正的高情商是敢于面对和接纳自己真实的情绪，同时也能理解并尊重他人的情绪。这种接纳和理解，是我们与他人建立真诚连接的桥梁。

一、 情商不是压制，而是接纳

我们的文化里，对“容忍”有过度的推崇。这种容忍常常意味着对情绪的压制，对问题的回避。在婚姻中，过度的容忍可能导致夫妻关系的疏远，甚至让人失去对生活的热情。因为当我们一次又一次地忍让，把话憋在心里，心中的怨气会慢慢积累，直到某一天爆发。

情商的真谛不在于压制自己的情绪，而在于接纳。接纳自己是一个有情绪的人，接纳自己的情绪是合理的存在。这并不意味着我们要被情绪牵着鼻子走，而是要学会观察和理解自己的情绪，从而更好地管理它。

二、 承认情绪的合理性

每个人都有自己的小王国，都希望别人能顺从自己的意愿。但现实是，每个人都是自己小王国的国王，都有自己的情绪和意愿。当我们觉得别人带给我们烦恼时，其实是因为我们没有承认和接纳自己的情绪，也没有承认和接纳他人的情绪。

情商高的人，不是没有情绪，而是能够接纳和处理自己的情绪。他们能够承认自己的情绪，并找到合适的方式去表达和处理。同时，他们也能理解他人的情绪，不会因为别人的情绪而感到不安或烦躁。

三、 情商之道：把自己和他人都当人看

提高情商的目的不是为了成为一个完美的机器人，而是为了更好地理解自己和他人。情商之道在于把自己和他人都当人看，承认自己和他人都有情绪、都有脆弱和黑暗的一面。只有这样，我们才能更好地理解自己和他人，建立起真诚的人际关系。

提高情商不是万能药，不能解决所有问题。但它能让我们更舒服地做自己，也能让我们更理解别人的感受和需要。最重要的是，提高情商能让我们更好地处理自己的情绪，让我们在面对困难时更有力量去面对和解决。