在快节奏的现代生活中，我们经常忽视大脑发出的疲劳信号。当我们在驾驶时无法集中精神，或在半夜被梦境惊醒，甚至经常遗忘日常事务，这些都是大脑体力滑坡的明显标志。我们必须重视这些迹象，因为它们暗示了我们的脑力正在下降。
一、大脑疲劳的警示
无法集中注意力、多梦和易醒、记忆力
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